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l'EHU
j. Mienrras se esra realizando un trabajo se debe manre–
ner la atenci6n necesaria para evirar distraccioncs que
puedan provocar un accidente.
1
q.
Golpes contra obieros.
a. Debera abrirse un caj6n a la vez y no rodos a la vez,
pues el mueble puede inclinarse y caer, cabe mcncio·
nar que todos los archivadores deben estar lijados a la
pared.
20. Esrres:
a. Practicar pat1sas activas de 5 minuros cada
2
horas, con
llll
minimo de 3 veces al dia. (lmagenes p<igina 43).
b. Practicar tm deporte y/o un hobbie, enrre ellos: cami–
naras, baile, nataci6n, pilates
y
yoga.
21. Posturas incomodas o forzadas.
a. Uso del equipo de c6mpuro:
a 1 Aseg(1rese de que el monitor este al mismo nivel de
su~
ojos para evitar la fatiga en
el
cuello yen la cahcza.
a2 Utilice mm silla giratoria
y
adaptable para evitar el te–
ner que estirarse innecesariamenre.
a3 Posicionar la pantalla de la computadora
y
sus acceso–
rios en funci6n de las tareas a rcalizar, colocandolos
<
la altura
y
distancia en relaci6n al tamafio del trabaja·
dor. (lmagenes p<igina 44).
b. Uso del tedado:
b1 El teclado, de preferencia, debera ser indmable par<
perm1tir una postura c6moda que no pwvoque postu
ras forzadas en brazos o manos.
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